Чем полезен творог с медом, кому рекомендуют есть такое сочетание продуктов, варианты приготовления вкусной смеси, читайте подробнее далее.
Творог с медом — полезные свойства и рецепт приготовления
Мед и творог являются очень полезными продуктами, богатыми целым рядом важных питательных веществ для организма.
Их можно потреблять вместе или по отдельности. Основой здорового питания являются только натуральные ингредиенты.
Сочетая молочный и медовый продукт между собой, можно готовить питательные и легкие блюда, которые не принесут вреда фигуре, насыщают витаминами и дают заряд энергии на целый день.
Эти компоненты рекомендуется потреблять пожилым людям и детям, а также тем, кто перенес серьезные травмы или операцию.
А вот для похудения не всегда рекомендуется потреблять эти продукты, так как существует множество спорных вопросов по этому поводу.
Мнение врачей:
Творог с медом – отличное сочетание продуктов, на которое согласны многие врачи. Творог богат белком, кальцием и другими полезными веществами, которые необходимы для здоровья костей, мышц и иммунитета. Мед, в свою очередь, обладает антибактериальными свойствами и является натуральным источником энергии. Сочетание этих двух продуктов не только вкусное, но и полезное: оно способствует укреплению организма, улучшению пищеварения и общему оздоровлению. Рекомендуется употреблять творог с медом утром как сытный и питательный завтрак или в качестве полезного перекуса.
Творог с медом — чем полезно это сочетание продуктов?
Польза этих продуктов просто неоценима.
В домашнем твороге содержится много кальция, легко усваивающегося организмом. Помимо этого, в его состав входят различные микроэлементы и витамины.
Натуральный пчелиный мед способен заменить комплексный витаминный состав.
В зависимости от его сорта, в определенной степени содержится полный спектр полезных соединений.
Также присутствует множество различных элементов, способствующих нормальной работе почти всех систем организма.
При сочетании этих двух продуктов получается сытный, питательный, но при этом легкий и диетический десерт со сбалансированным составом.
Его можно применять в качестве полноценного утреннего или вечернего приема еды.
Такое сочетание можно рекомендовать тем, кто придерживается здорового образа жизни. Его также можно потреблять на ночь, если добавить фрукты или ягоды.
Кому полезно есть эту комбинацию продуктов?
Домашний творог и натуральный пчелиный мед очень ценны в питании, так как содержат в своем комплексе белки, витамины и многие другие незаменимые вещества.
Эти продукты подходят для потребления их на ужин, так как легко усваиваются и содержат мало калорий, поэтому не оказывают вреда для фигуры.
Помимо этого, обладают такими удивительными качествами как:
- укрепляют иммунную систему;
- восполняют недостаток ценных компонентов;
- улучшают работу пищеварительной системы;
- нормализуют обмен веществ;
- улучшают деятельность многих органов;
- замедляют протекающие процессы старения.
Полезные качества этого десерта можно еще очень долго перечислять. Потреблять его вполне возможно в совершенно любое время, так как состав содержит совсем немного калорий.
Есть даже специальная творожная диета, способствующая уменьшению веса.
При потреблении продукта пчеловодства с домашним творожком на ночь, сон гарантировано будет крепким и полноценным.
Благодаря содержанию молочной кислоты, есть возможность избавиться от чрезмерного перенапряжения и ощущения тревожности.
Читайте также:
А мед очень давно известен своими умиротворяющими качествами. Усилить пользу и действие их поможет травяной настой, которым рекомендуется запивать этот десерт.
Опыт других людей
Творог с медом – это не только вкусное, но и очень полезное сочетание продуктов, о котором говорят многие люди. Творог богат белком, кальцием и другими полезными веществами, которые необходимы для здоровья костей и мышц. Мед, в свою очередь, является природным антиоксидантом и обладает противовоспалительными свойствами. Сочетание этих двух продуктов создает идеальный баланс между сладостью и нежностью вкуса. Благодаря своим свойствам, творог с медом часто рекомендуют как отличный выбор для полноценного и вкусного завтрака или перекуса. Попробуйте это сочетание сами и оцените его вкус и пользу для вашего организма.
Калорийность смеси
Калорийность домашнего творога вкупе с медовой продукцией составляет около 106 ед.ккал на 100 грамм готового продукта, но она может изменяться в зависимости от вариации домашнего творога и от количества добавленного меда.
В обезжиренном продукте содержится примерно 71 ккал, а в маложирном – этот показатель составляет 101 ккал на 100 грамм.
К этому показателю также нужно добавить и калорийность медовой продукции. Она составляет примерно 27-35 ккал на 1 чайную ложку.
Количество калорий также может изменяться в зависимости от его сорта.
Это достаточно легкий и диетический десерт, который вполне возможно применять в качестве перекуса, однако, нужно знать меру, так как переизбыток белка также может быть не очень полезным.
Рецепты и варианты приготовления творожно — медовой смеси
Домашний творог с добавление меда – ценное блюдо на завтрак, которое поможет насытить организм всеми требуемыми веществами и подарит хорошее настроение и заряд энергии на целый день.
Для приготовления этого десерта потребуется 100-150 грамм творога и 1-2 ч. л. натурального пчелиного меда. По желанию можно добавить совершенно любые фрукты и сухофрукты.
При соблюдении диеты и для более быстрого похудения, нужно добавить в полученное блюдо еще щепотку корицы, которая поможет сделать блюдо еще более пикантным, а также она способствует улучшению обмена веществ и сжиганию жиров.
- Творог с медом и яблоками
Для приготовления этого десерта нужно взять плотные кисло-сладкие яблоки с упругой кожурой.
-
Читайте также:
Яблоки нужно очень хорошо вымыть, очистить серединку, наполнить выемку творожной массой, смешанным с медовым составом.
По вкусу также можно добавить измельченные орешки и сухофрукты.
Противень накрыть фольгированным элементом, чтобы в процессе приготовления яблочный сок не вытекал и не пригорал.
Запекать десерт на протяжении 20 минут при температуре 180 градусов. Вынимать его нужно, когда кожица на яблоках начнет трескаться.
- Творог с орехами, медом и изюмом
Можно приготовить творожную смесь с орехами или с изюмом. Сухофрукты или орехи нужно взять по горсти и залить крутым кипятком.
Дать хорошо настояться на протяжении нескольких минут, затем воду слить и измельчить в блендере. В получившуюся смесь добавить творожную массу, сметану и натуральный мед.
Все хорошо перемешать.
Хорошо подходит в качестве ежедневного завтрака творог с медом и бананом, который очень питательный, но ко всему прочему, легко усваивается и насыщает организм питательными веществами.
- Творог с медом и яйцами
Отличным десертом может быть творог с медом и яйцами.
-
Читайте также:
Для приготовления этого блюда нужно смешать основные ингредиенты и желток куриного яйца. Все хорошо перемешать.
Противопоказания к употреблению
Противопоказаний у этого блюда совершенно немного.
Не стоит потреблять его при наличии органной невосприимчивости отдельных компонентов, при наличии аллергии.
Особенно осторожно его следует вводить в рацион маленьких детей и важно предварительно проконсультироваться с педиатром.
Творог с добавлением меда считается весьма ценным составом, который можно потреблять практически всем без ограничения.
Будьте здоровы!
Обратите внимание!
Частые вопросы
Можно ли сочетать творог с медом?
Мед помогает лучше усвоиться всем полезным веществам в твороге. Кроме этого продукт пчеловодства наполняет десерт витаминами и минералами. Питательное блюдо также позволит восполнить дефицит витаминов в организме.
Какие продукты сочетаются с творогом?
Фрукты и ягоды Помогают сделать консистенцию более сочной, а вкус – насыщенным. Сухофрукты Если запасов на зиму вы не сделали, вместо них можно использовать предварительно распаренные и измельченные сухофрукты: Орехи Овощи Мед Корица Ваниль Травы
Что можно мешать с творогом?
«Творог отлично сочетается с вяленым, сушеным и соленым мясом, будь то пармская ветчина или бастурма, казы или пастрами. Можно соединить их вместе, положив, например, в круассан, а можно просто положить ломтиками на горку творога. Не возбраняется еще добавить пару веточек укропа или руколы. В любом случае это кайф».
Какие продукты нельзя сочетать с творогом?
Фрукты С кислыми фруктами (в основном цитрусовыми) творог может спровоцировать дискомфорт в желудке и сложности с пищеварением. Кисломолочные продукты Жирные продукты Сладкие десерты Мясо и рыба Алкоголь
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе творога обращайте внимание на процент жирности – для более полезного и диетического варианта лучше выбирать творог с низким содержанием жира.
СОВЕТ №2
При добавлении меда в творог, предпочтительнее использовать натуральный мед без добавок и консервантов для получения максимальной пользы.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с добавлением фруктов, орехов или ягод к творогу с медом – таким образом вы можете разнообразить вкус и получить дополнительные питательные вещества.
Загрузка...
