Мятный чай — в этой статье вы узнаете все о том, как приготовить и употреблять мятный чай, а также все его полезные и целебные свойства для человека.
Мятный чай — полезные свойства и рецепты приготовления
Мята имеет целый кладезь полезных элементов и используется в терапии при многих заболеваниях.
Разновидностей данного растения существует более двадцати пяти.
В лечебных целях обычно применяют один определенный вид растения – перечную мяту.
Эта целебная трава содержит в себе огромное множество витаминов, дубильных веществ, масел и других целебных компонентов.
В ней содержится эфирное масло в большой концентрации, богатый насыщенный аромат мяте дарит ментол, который характеризуется освежающим и антибактериальным воздействием.
Это вещество снимает спазмы, оказывает сосудосуживающее воздействие
Ментол – это одна из составляющих лекарств, применяемых в терапевтических целях при атеросклерозе и других сердечнососудистых патологиях.
Именно ментол делает напиток эффективным средством профилактики от многих заболеваний.
Польза травы мяты:
- обезболивающее;
- сосудорасширяющее;
- седативное;
- тонизирующее воздействие.
Мнение врачей:
Мятный чай является не только вкусным напитком, но и обладает целым рядом полезных свойств, подтвержденных мнением врачей. Эта ароматная напиток помогает снять стресс и усталость благодаря своему успокаивающему эффекту. Мятный чай также способствует улучшению пищеварения, снимает вздутие и спазмы желудка. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, он может помочь при простуде и горловых заболеваниях. Для приготовления чая следует заваривать свежие или сушеные листья мяты кипятком и настаивать несколько минут. Рекомендуется употреблять мятный чай умеренно, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Чем полезен мятный чай для организма?
Растение еще с давних лет применялось лекарями в терапевтических целях, обычно из него готовили мятный чай.
Он обладает седативным и тонизирующим действием и даже применяется в косметической отрасли.
Мятный напиток применяют при лечении ОРВИ, головных болях, мигрени, при гастрите.
Растение укрепляет защитные силы организма и оказывает благотворное влияние на него в целом.
Напиток очень полезен людям, которые страдают гипертонией, снижает жар и стимулирует кровоснабжение.
Чтобы избавиться от головной боли, необходимо использовать всего маленькую щепотку мятного чая. Так вы значительно повысите тонус организма и поднимите себе настроение.
Как заваривать мятный чай?
При приготовлении напитка необходимо соблюдать ряд определенных принципов:
- для заваривания используйте только стеклянные и фарфоровые емкости;
- пейте напиток исключительно свежим. Чай не первой свежести не будет оказывать целебное воздействие;
- если вы готовите чай ребенку, дозировка растения в заварнике должна быть меньше в два раза;
- для напитка не стоит использовать крутой кипяток, так как вы убьете в нем все полезное;
- в напиток добавляют цитрусы или имбирь, кроме классического черного, можно приготовить зеленый мятный чай.
Рецепт : 1 ст.л сухих мятных листьев ( или горсть свежих листьев) заварите 1 л кипятка, накройте чайник крышкой и теплым полотенцем и оставьте на 15 минут.
Вы можете добавлять листочки свежей мяты к обыкновенному черному чаю при заваривании, чтобы придать ему насыщенный мятный аромат.
Опыт других людей
Мятный чай – это не только вкусный напиток, но и настоящий помощник для здоровья. Люди отмечают, что он успокаивает нервы, помогает при головной боли и способствует улучшению пищеварения. Секрет правильного приготовления мятного чая заключается в том, чтобы не перебрать с количеством мяты – лучше немного уменьшить дозировку, чтобы не ощущать горечь. Чтобы напиток приобрел насыщенный аромат, рекомендуется заваривать его не более 5 минут. Мятный чай можно пить как горячим, так и холодным, добавляя лимон, мед или мятные листья для особого вкуса. Попробуйте этот ароматный напиток и наслаждайтесь его приятным вкусом и полезными свойствами.
Мятный напиток для детей
В большинстве случаев взрослые пьют чай с мятой для того, чтобы успокоиться, расслабиться, нормализировать сон.
Но как действует сей напиток на детей, на сегодняшний день полностью не доказано.
Нередко ментол, содержащийся в мяте, вызывает аллергические реакции у детей, что проявляется зудом по всему телу, высыпаниями.
Давайте напиток малышу, если ему уже исполнилось три года.
Для грудничков крайне нежелательно давать сей напиток. Во избежание неприятных осложнений следует предварительно проконсультироваться с доктором педиатром, прежде чем давать чай ребенку.
Как готовить:
- к маленькой ложечке заварки необходимо добавить около пяти лепестков растения на 500 гр кипятка;
- затем жидкость настаивается около пяти минут, процеживается и употребляется;
- дети очень любят чаи с лимоном или с медом.
Если ребенок болеет патологиями почек, расстройствами нервной системы или мочеполовой сферы, тогда ему противопоказано пить чай с мятой.
Мятный чай для мужчин
Воздействие напитка на организм женщины положительное, при отсутствии противопоказаний.
Однако, что касается мужской аудитории, то им нужно пить мятный напиток с особой осторожностью.
Самым большим минусом растения является то, что оно способно подавлять потенцию. При приеме напитка гормоны начинают вырабатываться в значительно меньших количествах, потому не стоит слишком увлекаться.
Польза для мужчин неоспорима: растение успокаивает, лечит заболевания ЖКТ, сердечнососудистые патологии.
Помогает расслабиться в конце тяжелого трудового дня и привести себя в порядок перед важной встречей.
Полезен ли мятный чай при беременности и грудном вскармливании
Применять мятный чай беременным женщинам можно только по назначению врача, так как мята провоцирует мышечный тонус, что может привести к нежелательным последствиям!!!
Показания для беременных:
- напиток нужно употреблять при токсикозе;
- при вздутии, коликах, диарее;
- при нарушениях сна, головных болях;
- воспалительных реакциях на коже.
Но не стоит слишком увлекаться чаем кормящим женщинам. Ментол способен остановить лактацию, некоторые специалисты даже рекомендуют пить напиток несколько раз в день для ее прекращения, если это требуется.
Вместе с тем, если вы выпьете маленькую чашечку чая однократно, то вы вызовете расширение сосудов, что усилит прилив молока в груди.
Как пить чай из мяты для похудения?
Напиток очень полезен для женщин, которые желают скинуть лишние килограммы.
Стимулируя обменные процессы, напиток способен вывести из организма все лишнее, токсины и шлаки.
Он подавляет аппетит, что очень актуально тем, кто следит за своей фигурой.
Однако, как бы сильно вы не желали похудеть, пить напиток необходимо всегда слабо заваренным и стоит обязательно консультироваться с лечащим доктором.
Мятный чай — вред и ограничения к применению
Польза напитка ни у кого не вызывает никаких сомнений, однако перед применением следует обязательно ознакомиться с перечнем противопоказаний.
Не стоит сильно увлекаться напитком беременным, так как мята провоцирует мышечный тонус, что может привести к нежелательным последствиям.
Ментол противопоказан людям с низким кровяным давлением, потому им стоит избегать его прием. Не рекомендуется пить чай и при варикозе.
Людям, страдающим заболеваниями почек и печени, стоит быть очень осторожными с применением чая.
При аллергии на составляющие продукта, стоит полностью отказаться от его приема в блюдах и в напитках.
Будьте здоровы!
Обратите внимание!
Частые вопросы
Что добавить к мяте в чай?
Что нужно знать о мяте В составе мяты присутствует ментол, который снижает тонус скелетной мускулатуры. Чай из мяты будет полезен тем людям, которые часто страдают бессонницей. Им рекомендуется за день употреблять три чашки этого напитка. Для усиления эффекта в заварку можно добавлять листья мелиссы и соцветия лаванды.
Как правильно пить чай с мятой?
Мятный чай можно употреблять утром во время завтрака, за полчаса до обеда или перед сном. Днем напиток поможет снизить аппетит, а вечером – расслабиться и настроиться на спокойный отдых. Чтобы приготовить напиток, возьмите одну столовую ложку нарезанных свежих листьев мяты, залейте стаканом кипятка.
Можно ли каждый день пить чай с мятой?
Регулярное употребление мятных «коктейлей» благотворно сказывается на состоянии нервной системы, помогает избежать перенапряжения, развития хронической усталости. Кроме того, оно выступает отличной профилактикой депрессий и переживаний, эффективно снимает стресс.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте свежие мятные листья для приготовления чая, так как они обладают более ярким ароматом и вкусом.
СОВЕТ №2
Для приготовления мятного чая можно использовать как сухие, так и свежие листья мяты. Сухие листья обычно более концентрированные, поэтому будьте аккуратны с их количеством.
СОВЕТ №3
Чтобы чай получился более насыщенным, добавьте к нему кусочек имбиря или цедру цитрусовых.
Загрузка...
