Как снизить уровень гемоглобина в крови

Уровень гемоглобина является важным показателем общего анализа крови. Определяют его из капиллярной и венозной крови. Этот индекс не считается болезнью, он лишь указывает на то, что в организме есть какое-то заболевание, которое вызывает данное смещение от нормы. Из-за этого главное при повышенных показателях провести полное общее обследование и лечить не увеличенный гемоглобин у женщин или мужчин, а его причину увеличения.

Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

Что такое гемоглобин и почему он повышается

Гемоглобин – это белок, в котором есть железо. Его задача заключается в переносе кислорода. Поэтому перед тем как дать ответ на вопрос как понизить гемоглобин в крови, нужно знать его нормальное значение.

Для женщин степень его показателя колеблется в пределах 120,0–140,0 г в 1 литре крови, а у мужчин – 140,0–160,0 г. То есть думать о том, как понизить гемоглобин нужно лишь тогда, когда показатели превышают высшую границу нормы.

Увидев в своём анамнезе увеличенные показатели, первое, что нужно выполнить — это обратиться к врачу–гематологу. Он проведёт необходимое обследование и выявит причину этой проблемы.

Но почему же встречается этот завышенный индекс у детей, мужчин и женщин? От чего это зависит?

Причины есть самыми разнообразными. Они следующие:

• различные заболевания сердца;
• болезни респираторной системы;
• заболевания, связанные с кровью;
• плохая экологическая обстановка;
• сильное обезвоживание (при выздоровлении, в норму приходит и гемоглобин);
• онкологические заболевания;
• приём гормонов и мочегонных препаратов;
• долгое и активное курение (приводит к гипоксии);
• сахарный диабет;
• ожоги;
• большие стрессы;
• жизнь в высокогорье (в горном воздухе мало кислорода).

Также страдать высоким уровнем гемоглобина могут лётчики, спортсмены, альпинисты.

Мнение врачей:

Для снижения уровня гемоглобина в крови важно следовать рекомендациям врачей. В первую очередь, необходимо обратить внимание на питание. В рационе следует уменьшить потребление железа, исключив избыток мяса, печени, бобовых. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых витамином С, который способствует усвоению железа. Также важно пить больше воды, чтобы ускорить выведение лишнего железа из организма. Регулярные физические упражнения также способствуют нормализации уровня гемоглобина. В случае необходимости, следует обратиться к врачу для назначения специализированного лечения.

Как снизить гемоглобин в крови?

Опыт других людей

Снижение уровня гемоглобина в крови часто беспокоит людей, и многие делятся своим опытом борьбы с этой проблемой. Одни рекомендуют увеличить потребление железа, включив в рацион мясо, орехи и зеленые овощи. Другие советуют обратить внимание на витамин С, который способствует лучшему усвоению железа. Еще одним популярным советом является употребление пищи, богатой фолиевой кислотой, такой как листовые овощи и цитрусовые. Некоторые люди предпочитают обратиться к традиционной медицине, используя травы и натуральные средства для нормализации уровня гемоглобина. Важно помнить, что перед принятием каких-либо мер необходимо проконсультироваться с врачом для определения точной причины и разработки эффективного плана лечения.

Как проявляется повышенный гемоглобин

При высокой норме гемоглобина, обычно, никаких признаков у мужчин и женщин не наблюдается, но при большом отклонении этого индекса в комплексе с болезнями они начинают проявляться. Только вот на какое-то особенное заболевание они не указывают, а лишь носят одинаковый характер. Например:

Сонливость при повышенном гемоглобине

• общая усталость, недомогание;
• проблемы с аппетитом;
• гипертония;
• сонливость или наоборот неохота сна;
• боль в голове, головокружение;
• суставная боль;
• быстро образовываются синяки;
• боль в области живота.

При повышенных показателях гемоглобина и не лечении его, у мужчин и женщин могут развиваться существенные осложнения, которые происходят из-за формирования в сосудах кровяных сгустков (их ещё называют тромбами). Они могут оторваться от сосудов и с кровью попасть в разные органы. Последствием этого есть инфаркты, инсульты, тромбоэмболия лёгочной артерии и т. д. Эти состояния требуют неотложной помощи. Из-за этого без внимания оставлять повышенный гемоглобин нельзя, так как он может привести к плачевным последствиям.

Чтобы снизить повышенные показатели воспользуйтесь такими правилами:

1. Уберите из своего меню блюда с мясом, а особенно с печенью.
2. Включите в свой рацион бобовые.
3. Не употребляйте красные овощи и фрукты, а также уберите яблоки, так как в них находится большое число железа. Лучшим фруктом в этом случае будет банан.
4. Исключите морскую капусту, а вот остальные морепродукты полезны.
5. Снизить гемоглобину женщин и мужчин поможет молочная продукция.
6. Употребляйте не менее 3 л воды в течение дня.
7. Нельзя принимать витамины группы В, фолиевую и аскорбиновую кислоту.

Если гемоглобин большой, то доктор может приписать разжижающие кровь препараты. Если лекарственная терапия и диета не помогают, то врач имеет право назначить эритроцитофорез. В результате этой процедуры из кровотока удаляются частички эритроцитов.

Также помогает в снижении гемоглобина народная медицина. При помощи гирудотерапии (лечение пиявками) уходят отеки, улучшается микроциркуляция крови, снижается риск образования тромбов.

Способов уменьшить показатели гемоглобина в крови много, но проводить исследования на своём организме не стоит. Лучше довериться опытному врачу, который поможет справиться с возникшей проблемой. Будьте здоровы!

Почему повышен гемоглобин. Что проверить?

Частые вопросы

Что снижает гемоглобин в крови?

стресс, депрессия, переливание крови, дефицит витаминов и микроэлементов, многоплодная беременность.

Какие продукты снижают уровень гемоглобина в крови?

Из рациона необходимо исключить продукты, содержащие большое количество железа – красное мясо, печень, красные ягоды, красные фрукты и овощи, сладости, копчености, крупы, жирное молоко и сливочное масло.

Что делать если гемоглобин выше нормы?

При выявлении увеличения количества эритроцитов, гематокрита, гемоглобина в первую очередь необходимо в максимально короткие сроки обратиться к гематологу. Для уточнения диагноза может потребоваться проведение стернальной пункции или трепанобиопсии костного мозга.

Что делать если густая кровь и высокий гемоглобин?

При высоком гемоглобине следует ограничить потребление красного мяса, свеклы, яблок, гречки, сдобных изделий, отказаться от алкоголя и курения. Предпочтение лучше отдать кисломолочным продуктам, овощам, фруктам, рису, растительным белкам (соя, бобовые). А еще важно пить больше воды – около 2 л в сутки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличивайте потребление железа, включая в рацион мясо, рыбу, яйца, орехи, зеленые овощи, сухофрукты.

СОВЕТ №2

Исключите из рациона продукты, которые затрудняют усвоение железа, такие как кофе, чай, молочные продукты.

СОВЕТ №3

Пейте витамин С вместе с железосодержащими продуктами, так как он способствует лучшему усвоению железа.