Боннский суп для похудения — подробный рецепт и правила приготовления

Боннский суп для похудения  — что это такое,  что входит в его состав, как  его правильно готовить, кому полезно его есть и как на нем можно похудеть, читайте в этой статье.

Желаете быстро и без мучений скинуть несколько лишних килограммов? Если да, то вы обратились по адресу!

В этой статье вы ознакомитесь с информацией о Боннском чудо-супе для похудения, сможете узнать, как его легко приготовить и стремительно привести фигуру в норму.

Также будет предоставлена информация о том, как правильно кушать это полезное блюдо и кому употреблять суп нельзя.

Что такое Боннский суп для похудения?

Боннский суп- это легкий овощной суп с очень низким содержанием килокалорий.

Такие лёгкие супы на овощной продукции давно используются для похудения во всем мире:

1. Европейцы в обязательном порядке включают в этот  рецепт такие овощи как сладкий перец и цветная капуста.
2. Французские диетологи включают в состав – лук-порей и сельдерей, а вот отечественные потребители – не обходятся без б/к капусты.

В условиях нашей зимы, когда очень морозно, такой суп для сбрасывания массы тела является уникальным решением, потому как свежую фруктовую продукцию в это время найти сложно, да к тому же фрукты стоят очень дорого. Кроме того, выбор продуктов не такой и богатый.

Тут и время вспомнить про Боннский суп — ведь, отзывы о блюде исключительно положительные.

Из-за входящих в состав ингредиентов, он, нет сомнений, гарантирует устойчивый результат, фигура станет стройной и подтянутой — 100 %.

В состав чудо-супа включены такие овощи и специи, которые гарантируют, что за неделю лишний вес гарантированно начнет уходить!

Секрет этого супа в килокалориях: одна порция диетического блюда содержит всего 35 килокалорий. Калорийность невероятно низкая, это помогает похудеть за 7 дней.

В тоже время происходит чистка человеческого организма, выводятся токсины, шлаки.

Объясняется это тем, что в продукте большое содержание клетчатки и балластных элементов, и совершенно нет жира.

Кроме того, зелень и лук в составе способствуют расщеплению жировой ткани.

Мнение врачей:

Боннский суп для похудения — это популярный метод снижения веса, который привлекает внимание многих желающих избавиться от лишних килограммов. Врачи отмечают, что данный суп, благодаря своему низкокалорийному содержанию и высокому содержанию витаминов и минералов, может быть полезным дополнением к рациону при похудении. Однако стоит помнить, что суп не является универсальным средством для снижения веса и не следует использовать его как основной способ похудения. Важно соблюдать правильное питание, умеренную физическую активность и консультироваться с врачом перед началом любой диеты, включая употребление боннского супа.

Что входит в его состав и как правильно готовить?

Рецептура приготовления достаточно простая, вариантов много, но в основе всегда овощи. Рассмотрим один из рецептов.

Диетический суп нужно готовить не на неделю, а на 3-ое суток за одно приготовление.

Для этого нужно подготовить следующие ингредиенты:

1. Морковь — 6 штук.
2. Сладкий перец красного цвета — 2 штуки.
3. Лук-репка — 6 штук.
4. Капуста белокочанная — кочан среднего размера. Можно сделать с цветной капустой.
5. Зелень свежая — пучок.
6. Корень сельдерея — 50,0
7. На 1 литр воды

Как приготовить боннский суп самостоятельно?

Очень просто:

1. Морковку и лук нужно почистить и нашинковать крупным кубиком, сложить в посуду, добавить сельдерей и воду.
2. Время варки — четверть часа.
3. Как только суп будет сварен, овощи надо вытащить, капусту и сладкий перец порубить помельче и добавить в готовый овощной бульон.
4. Поварить еще 10 мин. на большом огне и далее, пока все овощи не будут готовы на медленном огне.
5. Из приправ надо кинуть в суп «лаврушку» и можно еще подперчить блюдо.

Вот так несколько простых шагов и Боннский суп, при помощи которого можно избавиться от лишнего веса, готов.

Кушать такого супа можно столько, сколько захочется, но потреблять внутрь можно и другую пищу, об этом поговорим ниже.

 Боннская диета — меню  на 7 дней

Недельное меню такое:

1. Первые сутки: основной супчик и любые фрукты, кроме бананов.  Можно сок клюквы, не сладкий кофейный или чайный напиток.
2. Вторые сутки: суп и овощная продукция, свежая или консервация. Можно кушать много укропа или петрушки. Нельзя потреблять кукурузу, высушенные бобы, зелёный горох. Нельзя забывать про питье чистой негазированной воды. В обеденное время можно съесть запеченную картофелину с добавлением малого количества масла оливы.
3. Третьи сутки: диетический супчик, овощная и фруктовая продукция (кроме бананов, запеченного картофеля и бобов). Из жидкости можно лишь чистую воду. К концу 3-их суток можно уже заметить, что ушло 2-3 кило.
4. Четвертые сутки: Боннский суп, овощи, фруктовая продукция, можно даже бананы. Из напитков разрешается снятое молоко и чистая негазированная вода.
5. Пятые сутки: диетический супчик, 0,5 кг говядины, томаты, 6-8 стаканов чистой воды.
6. Шестые сутки: суп, говяжье мясо, листовой салат любые корнеплоды, чистая вода. Исключением из овощей является картошка.
7. Седьмые сутки: диетический супчик, овощная продукция, несладкие соки из фруктов, отваренный коричневый рис. В суп, возможно, включить различные пряные травы. Из жидкости можно только чистую воду без газа.

Если в течение недели придерживаться такого меню, вполне возможно сбросить до 8-9 кило лишнего веса.

Результат конечно всегда индивидуальный и зависит от множества факторов, но то, что человек похудеет — это факт.

Минимум сколько можно скинуть — это 2 килограмма, тоже какой ни какой, но результат, стрелка весов сдвинулась и можно продолжать худеть дальше. Мотивация!

Опыт других людей

Боннский суп для похудения – это популярный рецепт среди тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Он состоит из свежих овощей, таких как капуста, морковь, лук, сельдерей, помидоры и зелень. Приготовление супа простое: все ингредиенты нарезаются, кладутся в кастрюлю с водой и варятся до готовности. Боннский суп можно употреблять в течение недели, заменяя им один или два приема пищи в день. Люди отмечают, что суп помогает ускорить обмен веществ, насытиться полезными витаминами и минералами, а также уменьшить аппетит. Однако, перед тем как начать употреблять его в рационе, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Правила диетического питания на боннском супе

Диетологи, в период соблюдения диеты на Боннском супе, рекомендуют придерживаться особых правил, и они следующие:

1. Каждое утро надо вставать на весы, так можно узнать точный вес тела.
2. Строго придерживаться предложенного выше меню.
3. Кушать приготовленное блюдо только, когда хочется есть.
4. Масло разрешается лишь раз в 7 дней и только с запеченным картофелем.

Естественно, соблюдая диету, категорически запрещается употреблять любые спиртные напитки. Алкоголь провоцирует срыв. Да и сами напитки очень калорийные.

Если все делать по правилам, то похудеть обязательно получится.

Кроме того, нельзя забывать и о противопоказаниях.

Их немного.

Индивидуальная непереносимость продукта и аллергия на один из ингредиентов, входящих в состав блюда.

Но, перед тем как начать худеть, очень важно не игнорировать, а в обязательном порядке посетить врача-диетолога.

Специалист проведет обследование организма, даст рекомендации, и вы обязательно станете обладателем той фигуры, о которой мечтали.

Будьте красивы!

Обратите внимание!

Частые вопросы

Какой эффект оказывает боннский суп на процесс похудения?

Боннский суп способствует ускорению обмена веществ, выводу токсинов из организма и снижению аппетита, что помогает в процессе похудения.

Можно ли употреблять боннский суп в течение длительного времени?

Боннский суп можно употреблять в течение 7-10 дней, но затем рекомендуется делать перерыв, чтобы организм не привык к однообразному питанию.

Какие основные ингредиенты входят в состав боннского супа?

Основные ингредиенты боннского супа: капуста, лук, сельдерей, помидоры, перец, зелень и специи. Эти продукты богаты витаминами и минералами, что делает суп полезным для организма.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Приготовьте боннский суп заранее и храните его в холодильнике – это поможет вам сэкономить время и не соблазняться неполезной едой во время голодных атак.

СОВЕТ №2

Добавьте в суп больше овощей и зелени для увеличения питательной ценности блюда и насыщения организма важными витаминами и минералами.

СОВЕТ №3

Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня, особенно если вы употребляете боннский суп – это поможет ускорить процесс похудения и очистить организм.