Гуарана для похудения — что такое гуарана, что входит в ее состав, чем она полезна, почему от нее худеют и чем она может быть вредна, читайте подробно в этой статье .
Для большинства людей, особенно тех, кто мечтает похудеть, давно не секрет, что гуарана для похудения может стать настоящей панацеей.
Эта пищевая добавка содержит в себе вещества, вырабатываемые из семени экзотической лианы, а в них невероятно много кофеина!!!
Кофеин в комплексе с такими веществами как сапонины ускоряет метаболизм на клеточном уровне, что приводит к снижению лишнего веса у человека.
Вещества поставляют в организм внушительную дозу внутренней энергии и превосходно очищают сосудистые стенки от холестериновых бляшек.
Но гуарана, если ее не правильно использовать может и навредить, поэтому следует чуть подробнее разобраться, что это за вещество, как его использовать для похудения и когда применять нельзя.
Гуарана — краткая ботаническая справка
Трава гуарана для похудения — это вечнозеленый вьюн-лиана, входящий в семейство Sapindaceae. Растение может вырасти до 10 м.
Листва крупная, непарноперистая, форма — четкий овал, по краям обрамлена зубчиками. Цветы средние, нежно-беловатые, с ярким ароматом, располагаются в соцветиях-метёлках.
Плод гуараны – ярко-красная коробка, длина которой до 80 мм. Вызревает зимой.
Читайте также:
Кожа плода трескается, и раскрывается одно чёрное или лилово-коричневатое семя, которое схоже с кофейным зерном.
Кофеина, в семени примерно 6% и поэтому семена под защитой от вредных грибков и организмов. Растение начинает отдавать плоды спустя 3 года после высаживания.
С молодого куста, возможно, собрать до 3-х кг плодов.
Мнение врачей:
Гуарана – это природное растение, произрастающее в Амазонском бассейне. Она содержит кофеин, который помогает улучшить метаболизм и увеличить выносливость. Некоторые люди используют гуарану в качестве добавки к диете для похудения, так как она может снизить аппетит и ускорить процесс сжигания жира. Однако, врачи предупреждают, что употребление гуараны может вызвать побочные эффекты, такие как бессонница, нервозность и повышенное сердцебиение. Перед использованием гуараны для похудения важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Что входит в состав гуараны?
Гуарана содержит в совсем составе очень много кофеина и это отличает ее от других экзотических плодов.
Также в ее составе присутствуют следующие полезные вещества:
- Сапонины.
- Амиды.
- Дубильные вещества.
- Цинк.
- Натрий.
- Марганец.
- Железо.
- Фосфор.
- Медь.
- Магний.
- Теобромин.
- Теофиллин.
Растение влючает очень много витаминов: РР, Е, В1, В2, А и гуаранин.
Основа плода кофеин, который стимулирует ЦНС. Содержание кофеина в растении до 6 %.
Входит в состав также крахмал, танины, которые принесут пользу при расстройстве кишечника, при частых поносах.
Почему гуарана помогает худеть?
Содержания кофеина в экзотическом растении в 3-5 раз больше чем в кофе.
Гуарановый напиток имеет большой потенциал энергии, превышающий по своим характеристикам любое знакомое растение на планете.
Добавка в разы повышает работоспособность человеческого организма, его возможности в физическом и психическом плане, в особенности при высоких нагрузках.
Именно, благодаря высокому количеству кофеина, гуарана способствует ускорению метаболизма, поэтому помогает справиться с лишними кило. Она расщепляет жиры, повышает жировой гидролиз, и является профилактикой для предотвращения жировых отложений.
Опыт других людей
Гуарана – это природное растение, происходящее из Амазонского бассейна. Люди отмечают, что гуарана помогает улучшить концентрацию, повысить энергию и снизить аппетит. Благодаря содержанию кофеина, гуарана стимулирует метаболизм, что способствует сжиганию жира. Многие используют гуарану в качестве добавки к диете для похудения. Ее можно принимать в виде капсул, порошка или напитков. Однако, перед использованием гуараны для похудения, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и учитывать индивидуальные особенности организма.
Гуарана для похудения — секреты применения
Считается, что худеть с этой добавкой не опасно, если соблюдать правила, прописанные в инструкции, и ни в коем случае ее не применять при наличии противопоказаний.
А также, важно понимать, что если поедать все подряд и при этом пить БАДы, результата не будет.
Важно не только включить в рацион гуарановый напиток, но и отказаться от нездоровой пищи, а также заниматься физической зарядкой. Лежа на диване похудеть не получится никогда!!!!
Диетологи рекомендуют принимать гуарану перед гимнастикой, которая должна длиться не менее 60 минут. В этом случае, кофеин окажет свое воздействие, а организм начнет максимально быстро терять запасы жира.
Энергия будет вырабатываться из своей жировой массы. Лучший эффект заметен, когда требуется убрать до 5 килограмм за 30 дней.
Принимать аптечный продукт в разных формах надо строго по инструкции, а еще лучше перед курсом похудания проконсультироваться с практикующим диетологом.
Врач проведет обследование организма и даст рекомендации для лучшего снижения веса.
Как показала практика, самой комфортной формой является гуарана в одноразовых саше – перед занятиями спортом нужно принять одну дозу и организм начнет сжигать жировую массу, которую накопил.
После 6 дней приема стимулятора в обязательном порядке нужно прекратить использование и сделать перерыв, так как может наступить привыкание.
Гуарана для похудения — формы выпуска
Препараты с гуараной можно приобрести в аптеке, магазинах спортивного и здорового питания.
Препараты на основе растения выпускается в разных формах:
- Таблетки для похудения.
- Ампулы.
- Капсулы.
- Жидкий экстракт гуараны.
Большой выбор качественных препаратов на основе гуараны, вы сможет найти и купить здесь
Побочные действия и противопоказания
Нельзя применять БАДы на основе гуараны людям в возрасте, тем, кому поставлен диагноз гипертоническая болезнь, атеросклероз, а также тем, кто страдает от сердечнососудистых патологий.
Нельзя использовать женщинам, вынашивающим ребенка и тем, кто кормит малыша грудью.
Детям до 18 лет препарат тоже запрещен.
Очень важно придерживаться назначенного курса и не нарушать дозу, которая указана на упаковке изготовителем.
Если проигнорировать рекомендации, то могут развиться побочные эффекты.
Может появиться тахикардия, рвотный рефлекс.
Также возникают нарушения сна, симптоматика отравления. Если человек после приема препарата почувствовал себя плохо, необходимо обратиться в поликлинику.
Любое новое лекарство, даже БАД необходимо вводить в рацион очень аккуратно.
Самым верным решением будет проконсультироваться с диетологом и приобретать только высокачественный препарат!
Будьте здоровы!
Обратите внимание!
Частые вопросы
Какой эффект дает гуарана?
Действие Гуарана многофункциональная добавка: она тонизирует, улучшает работу сердца и мозга, способствует жиросжиганию и понижает аппетит. Тонизирует в 5 раз сильнее, чем кофеин, эффект бодрости продолжается 5-6 часов. При этом гуарана не истощает нервную систему, не влияет плохо на сердце, не провоцирует бессонницу.
Можно ли пить гуарану каждый день?
Допустимо употреблять гуарану 1-2 раза в день, но не рекомендуется делать это менее чем за 7-8 часов до сна, так как добавка может вызвать бессонницу. При первом приеме лучше сократить дозировку до 200-300 миллиграммов и проследить за реакцией организма на добавку.
Что лучше л карнитин или гуарана?
Да и для бега л-карнитин намного лучше подойдет, чем та же гуарана. Гуарана – это для тех, кто пришел в зал на час и им надо получить максимальный эффект. При многочасовой нагрузке важнее постепенный расход энергии, постепенное ее высвобождение из жира и тут л-карнитин действует оптимальнее.
Как влияет гуарана на давление?
Это растение, несмотря на множество уникальных, положительных свойств, при неправильном использовании может быть опасным. Прежде всего, гуарана повышает давление. Если вы принимаете ее перед тренировкой или в начале дня, следует быть особенно осторожным и следить за сердцебиением.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При использовании гуараны для похудения, следует учитывать ее высокое содержание кофеина. Не превышайте рекомендуемую дозу и не употребляйте гуарану поздно вечером, чтобы избежать бессонницы.
СОВЕТ №2
Прежде чем начать принимать гуарану для похудения, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
СОВЕТ №3
Используйте гуарану как дополнение к здоровому образу жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Она не является панацеей и дает лучшие результаты в сочетании с здоровыми привычками.
Загрузка...
